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Zeit für Komplimente: Am 3. Juli ist Schmeichle-deinem-Spiegelbild-Tag

„Hey, du siehst heute richtig toll aus!“ – das hört doch jeder gerne. Ein schönes Kompliment kann Balsam für die Seele sein. Häufig richten sich die freundlichen Worte an andere Menschen, während das Urteil bei der eigenen Betrachtung im Spiegel deutlich harscher ausfällt. Was zunächst ungewöhnlich klingt, kann äußerst heilsam sein: Einfach mal sich selbst ein Kompliment machen. Der perfekte Anlass, um das auszuprobieren, ist der Schmeichle-deinem-Spiegelbild-Tag, der am 3. Juli gefeiert wird. Ab vor den Spiegel und ganz genau beschreiben, was am Gegenüber gefällt. Auch flirten ist dabei erlaubt.
Vielleicht erinnert der eine oder die andere sich noch an die Redewendung: „Wahre Schönheit kommt von innen“. Damit werden häufig positive Charaktereigenschaften assoziiert. Die Attraktivität von innen kann jedoch noch einen weiteren Ausgangspunkt haben: Selbstliebe, sprich den liebevollen Umgang mit sich selbst. Wer seine Befürfnisse und Fähigkeiten kennt und Schwächen akzeptieren kann, ist in der Regel wohlwollender mit sich selbst. Das selbstbezogene Mitgefühl stärkt zudem die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden.
Passend zum Schmeichle-deinem-Spiegelbild-Tag ist der wertschätzende Umgang mit dem eigenen Körper ein Schritt in Richtung Selbstliebe. Dabei hilft, den Fokus auf Dinge zu lenken, die man mag und diese anzuerkennen. Für den Kopf sind Affirmationen, also positiv formulierte, an sich selbst gerichtete Sätze, hilfreich, um das Gehirn von Sorgen undÄngsten auf Zuversicht umzustellen.
Die kurzen Mantren lassen sich individuell gestalten. Beliebte Sätze sind zum Beispiel „Ich bin genug“ oder „Ich bin genau richtig, wie ich bin“. Ebenfalls heilsam kann es sein, sich selbst nicht mehr mit anderen, sondern nur noch mit sich selbst zu vergleichen: Welche Fähigkeiten habe ich jetzt, die ich früher nicht hatte? Was kann ich besonders gut? Welche Krisen habe ich bereits erfolgreich überwunden?
Ein letzter Tipp: Alle Menschen haben vermeintliche Schwächen. Wer darüber spricht, bemerkt schnell, dass es anderen Menschen ähnlich ergeht und kann eigene Fehler leichter akzeptieren und aus ihnen lernen.