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Mit Energie in die Schule
Das Frühstück als erste Mahlzeit des Tages hat großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Wenn Kinder ohne Frühstück zur Schule gehen, fehlt es ihnen häufig an Energie: Sie reagieren gereizt, sind nervös und unkonzentriert. Ein gesundes Pausenbrot kann die Leistungskurve wieder anheben.
Wichtig sei es, die Kinder dabei von Anfang an nicht an Süßigkeiten zu gewöhnen, empfiehlt die Ernährungsberatung der AOK Nordost. Vollkornbrot mit einem herzhaften Aufstrich, Käse, Salat und Gurkenscheibe sind eine gesunde Variante. Idealerweise verpackt in eine wiederverwendbare Brotdose, in der auch noch ein Stück Obst Platz findet – so wird Müll vermieden und die Umwelt geschont. Kombiniert wird dieser Pausensnack mit einer Trinkflasche, die mit Wasser oder Kräutertee gefüllt ist.
Neben Präventionsprogrammen für Kinder wie „AOK-Schatzsuche“, „Jolinchen Kids“ oder „Henrietta in Fructonia“ gibt‘s bei der AOK Nordost ein Kinderbonus-Programm, bei dem die jüngsten Versicherten bis zu ihrem 15. Geburtstag mit vielen Aktivitäten punkten können.
In fünf altersgerechten Leveln sammeln sie Punkte für Vorsorgeuntersuchungen, empfohlene Impfungen und sportliche Aktivitäten, die in geldwerte Vorteile umgewandelt werden können. Insgesamt sind bis 1.250 Euro Bonus möglich. Die Anmeldung zum AOK-Kinderbonus erfolgt über eine einmalige Teilnahmeerklärung bei der AOK Nordost.
