Wirtschaft PR-Anzeige

Liebe Schwerinerinnen, liebe Schweriner,

der Oktober fing gut an und wird nach den Erfahrungen der letzten Jahre noch ein paar schöne sonnige Tage mit angenehmen Temperaturen bringen. Da lässt sich vieles draußen unternehmen. Dazu zählt auch das Sporttreiben. Ich selbst bereite mich in diesen Tagen übrigens für einen Triathlon auf Mauritius vor: Ich laufe und fahre Rad an der frischen Luft, nur zum Schwimmen gehe ich in die Halle.

Übers Sporttreiben höre ich von vielen Leuten: „Ja, im Sommer, da fällt mir das leicht, aber jetzt im Herbst kann ich mich nicht so recht aufraffen.“ Dabei gibt es in dieser Jahreszeit so viele Möglichkeiten. Und Sie müssen ja auch nicht Höchstleis­tungen bringen. Gehen Sie doch einfach dann und wann ein bisschen raus und wandern durch die herbstliche Natur! Ansonsten kann man auch drinnen etwas für seinen Körper, seine Gesundheit, tun, zum Beispiel im Fitness-Center.

Sich zu motivieren, ist nicht so schwer. Ein großes Fern­ziel anzustreben, kann zwar für den einen oder anderen hilfreich sein, aber viel leichter ist es, sich kleine Ziele zu setzen. Planen Sie zum Beispiel, zweimal die Woche ins Fitness-Center zu gehen, zu wandern oder ein kleines Läufchen zu absolvieren. Aber vergessen Sie den Spaß dabei nicht! Essen Sie ruhig gut, aber denken Sie daran, dass zum Genuss immer auch Bewegung gehört.

Zum Ende des einen Jahres planen viele bereits für das nächste, auch in sportlicher Hinsicht: Und wer möchte nicht gern fit ins Frühjahr gehen? Zum Beispiel fit für den Schweriner Nachtlauf am 9. Mai 2015. Es ist übrigens schon der zehnte seiner Art. Den letzten Höhepunkt im Laufkalender dieses Jahres bildet am 31. Dezember der traditionelle Silvesterlauf rund um den Faulen See. Ich wünsche Ihnen einen schönen Herbst. Und bleiben Sie gesund!

Ihr „Ironman“ Michael Kruse, MK-Sportevent