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Mein Name ist Jens-Uwe Kasten vom Win‘s Gesundheits- und Fitness Club in Schwerin. Erst einmal wünsche ich Ihnen, und das von ganzem Herzen, ein gutes neues Jahr mit wunderbaren Erlebnissen, bester Gesundheit und kraftspendender Entspannung.

Heute möchte ich Ihnen von der Magie der Guten Vorsätze berichten. Es gibt zwei Arten der menschlichen guten Vorsätze. Die erzwungenen und die wirklichen guten Vorsätze. Die erzwungenen kennen wir tatsächlich alle. Spätes-tens wenn Ihr Hausarzt sagt: „Lieber Patient, Sie müssen jetzt anfangen, an Ihrer Gesundheit etwas zu verbessern, sonst wird es ernst und Sie erleiden einen Herzinfarkt und ähnlich böse Erkrankungen.“ Spätestens dann fassen Sie gute Vorsätze, etwas zu ändern und auf den Doc zu hören.

Aber es gibt auch die eigenen guten Vorsätze, wenn man selbst erkennt, dass die Hose nicht passt, man immer steifer vom wenigen Bewegen wird, die Gelenke wehtun, die Treppe, die man steigt, gefühlt immer länger wird oder man sich einfach nicht mehr am Strand gern auszieht, um baden zu gehen. Dann beschließen wir aus unserer eigenen Überzeugung her-aus, etwas in unserem Leben zu verändern für mehr Lebensqualität und -freude.

So bleiben Sie lebenslang dabei

Was denken Sie, welche Art der Vorsätze ist „stärker“ und hält länger an? Sie werden es kaum glauben: Beide Arten haben die gleiche Stärke! Klar entscheidend ist aber die Langfristigkeit des Einhaltens der Vorsätze für das Resultat und damit für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Vorsätze, die man selbst trifft, sind häufig am Anfang schwerer umzusetzen, halten dafür aber oft ein ganzes Leben. Von entscheidender Bedeutung dabei ist, wie viel Spaß und Erfolg Sie bei der Umsetzung haben. Denn nicht nur das Endergebnis ist das Ziel, sondern schon der Weg dorthin sollte von freudigen Erlebnissen begleitet sein. Ich kann Ihnen aus unseren 29 Jahren Erfahrung berichten: Menschen, die gezwungen werden, etwas zu tun, sind über kurz oder lang nicht glücklich und haben deutlich weniger Erfolg oder geben auf.

Bedeutet das jetzt für Sie, wenn Ihnen jemand gesagt hat, Sie müssen etwas tun für Ihre Gesundheit, dann werden Sie die guten Vorsätze nicht erfolgreich umsetzen und Ihr Ziel nicht erreichen?

Nein,  genau das Gegenteil kann der Fall sein, wenn Sie aus diesem erzwungenen Vorsatz Ihren eigenen guten Vorsatz erschaffen und sich mit Menschen und Profis umgeben, die Ihnen bei der Verwirklichung helfen, mit ihrem Wissen und ihrer mitreißenden Motivation.

Warum es zu Hause nicht geht

Ein Beispiel: Der Kauf von Fitnessgeräten für zu Hause mit der festen Überzeugung, regelmäßig damit zu trainieren – ganz leicht, geht zu Hause ja nebenbei, aber nach ein paar Wochen liegt oder steht das Gerät in der Ecke und staubt ein. Mit jemanden an Ihrer Seite, der immer wieder für Abwechslung, Spaß und Motivation beim Sport sorgt und der Ihnen zeigt, wie gut das Gerät wirkt und Ihre Gesundheit verbessert, der fachmännisch kleine Fehler korrigiert und Sie immer wieder neu inspiriert, hätten Sie keinen Wäscheständer daraus gemacht.

Haben Sie erfolgreich Spaß

In meiner Zeit als Gesundheitscoach haben mein Team und ich tausenden Menschen geholfen, den richtigen Weg in die Gesundheit zu finden. Wir haben es geschafft, Menschen langfristig zu motivieren und ihnen zu zeigen, dass ihre Vorsätze genau die richtigen sind und Sie so erfolgreich Spaß haben.

Dieses Jahr starten wir im Win‘s eine 6-Wochen-gute-Vorsätze-Aktion, um auch Sie zu überzeugen, dass wir die Richtigen für Sie sind, um Ihre Gesundheit zu optimieren, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Ihre guten Vorsätze für ein Leben mit Kraft und geis-tiger Frische zu verwirklichen.

Ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg – denn ohne Gesundheit ist alles andere Nichts.

Ihr Jens-Uwe Kasten