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Mit 66 Jahren ...

Bundesweite Fitness-Studie belegt: Auch im hohen Alter ist die körperliche Fitness gut trainierbar. Teilnahme noch möglich.
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„Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an“ – dieser Meinung ist nicht nur Kultsänger Udo Jürgens. Auch viele Schweriner, die aktuell bei der bundesweiten Studie „Wie fit ist Deutschland?“ im Dynamic Fitness Club teilnehmen, sind im Rentenalter lieber aktiv als träge. Statt Fernsehen und Kreuzworträtsel stehen Herz-Kreislauf-Training auf dem Fahrrad oder Walker, Muskeltraining an den Geräten und Kurse wie Yoga und Bauch Beine Po auf dem Programm.


„Bei der Studie kann jeder mitmachen. Ob 18 oder 80 Jahre. Jeder Teilnehmer erhält von uns eine individuelle Betreuung und einen an das Alter und den Fitness-Zustand angepassten Trainingsplan“, so Volker Könn, Leiter des Dynamic Fitness Clubs.






















Ziel der Aktion ist eine deutliche Verbesserung der Fitness und der Gesundheit in fünf Wochen. Jeder Teilnehmer absolviert zu Beginn und am Ende einen einfachen Fitness-Test. Dieser Test wurde in Kooperation mit Universitäten  entwickelt und bringt ans Tageslicht, wie fit die Teilnehmer wirklich sind. Neben dem persönlichen Fitness-Index wird auch das persönliche Fitness-Alter ermittelt.
Dass sich das regelmäßige Training an Geräten und in Gymnastikkursen lohnt, sieht man an den Ergebnissen. Im Durchschnitt steigern die Teilnehmer ihre Fitness aktuell um 16 Prozent. Erstaunlich hohe Verbesserungen erzielt dabei die Gruppe der über 60-jährigen. „Die Ergebnisse der Studie belegen, dass ältere Personen im Vergleich zu jüngeren zwar etwas weniger fit sind, sich jedoch nach den fünf Wochen am deutlichsten verbessern“, so das sportwissenschaftliche Gremium der Initiatoren. „Sowohl Frauen als auch Männer jenseits der 60 Jahre steigern sich um durchschnittlich 34 Fitness-Punkte. Das sind 20 Prozent!“
Fazit: Es ist nie zu spät, um mit Fitness-Training zu beginnen. Wann starten Sie?

 

Kurzinfo

Bundesweite Fitness-Studie „Wie fit ist Deutschland?“

Dauer: 5 Wochen

Inhalt: Fitness-Tests,
Trainingsplan, Betreuung, Training an Geräten oder Gymnastikkurse, Sauna

Geeignet für: alle Personen zwischen 18 und 80 Jahre, die in 5 Wochen Ihre Fitness steigern wollen

Anmeldung: Dynamic
Fitness Club, Hamburger Allee 140 E, 19063 Schwerin, Tel. 0385 2001234