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Zählen auch Sie zu den Menschen, die schon lange mehr für Ihre Fitness und Gesundheit tun wollten – und das mit Spaß? Dann tun Sie es, es gibt viele gute Gründe dafür!

Eine gute Figur
Genussvoll essen ohne Reue ist mit einer ausgewogenen Kalorienbilanz kein Problem. Training an Cross­trainer, Laufband, Stepper und in unseren Fitness- und Gesundheitskursen verbrennt eine Menge Kalorien. Muskeltraining klassisch an Geräten, im funktionellen Trainingsbereich oder in der Gruppe bringt nicht nur die Figur in Form, sondern wirkt durch den Muskelaufbau auch als Stoffwechsel­aktivierer in Ruhephasen. Im Vital am See und im el‘Vita Frauenfitness stehen Ihnen fachlich ausgebildete Physio- und Sporttherapeuten sowie Spezialisten zur Verfügung.

Strahlendes Aussehen
Beim Training werden Glückshormone, so genannte Endorphine, freigesetzt. Diese sorgen für gute Laune, Optimismus und Zufriedenheit. Man fühlt sich ausgeglichen und strahlt dies auch nach außen aus. Durch Kräftigung und Dehnung unseres Körpers verbessern wir unsere Haltung. Wir werden offener für unsere Umwelt. Glücklich sein ist gesund.

Starkes Immunsystem
Regelmäßiges, moderates Training ist ein gutes Rezept gegen Viren und Erkältungskrankheiten, denn es stärkt die Immunabwehr. Ein Besuch in der Sauna mit anschließender Erholung in der Salzlounge trägt zusätzlich dazu bei. Im Vital am See und im el‘Vita wurde vierzig Millionen Jahre altes Himalayasalz verwendet, um einen einzigartigen gesunden Effekt beim Saunieren zu haben. Die beiden Gradierwerke, in denen das salzige Wasser den Reisig hinunterfließt,  dienen dabei als Jungbrunnen.

Bessere Gesundheit
Kraft- und Aus­dauer­trai­ning wirkt vielfach positiv auf den gesamten Organismus und beugt vielen chronischen sowie Zivilisationskrankheiten vor. Auch in medizinischen Kreisen wird immer mehr publik gemacht, dass sportliche Aktivität ein hochwirksames Mittel gegen Bluthochdruck, Diabetes, Adipositas, Krebs, Osteoporose … ist. Trainer und Trainerinnen mit Spezialausbildungen, eine Heilpraktikerin und selbst eine Ärztin stehen für die gesundheitsorientierte Beratung und Betreuung zur Seite.

Schöne Haut
Alles, was den Kreislauf auf Touren bringt, ist gut für unsere Haut. Fitnesstraining fördert die Durchblutung und sorgt für einen gesunden Teint, einer Cellulite wird entgegengewirkt, der Körper baut Muskeln auf und sieht straffer aus. Ganz spezielle Geräte fördern den Fett- und Celluliteabbau noch intensiver. Lassen Sie sich beraten!

Geistige und mentale Fitness
Nicht nur der Körper profitiert vom Training, sondern auch Ihr Gehirn. Die verbesserte Durchblutung fördert die Denkleistung, und Stresshormone werden abgebaut. Die Laune steigt, und die Kreativität wird gefördert. Durch ko­ordi­na­tions­för­dern­de Bewegungsübungen, wie Zumba, Smovey oder ähnliche Kurse, können sogar neue Verknüpfungen im Gehirn erfolgen, was uns geistig langsamer altern lässt. Eine gute Koordinationsfähigkeit senkt die Sturz- und damit die Frakturgefahr im Alter.

Mehr Muskeln   
Muskeln machen den Körper zum Dauerbrenner und sorgen für Fettabbau. Nur so ist es möglich, dauer-
haft eine gute Figur zu machen. Außerdem stärken Muskeln Ihren Rücken und die Gelenke und helfen dadurch, Erkrankungen, Altersprozessen und Schmerzen vorzubeugen.

Starkes Herz
Ihr Herz wird kräftiger. Mit jedem Herzschlag, kann so mehr mit Sauerstoff angereichertes Blut in den Körper gepumpt werden. Sie werden leistungsfähiger, Ihr Blutdruck und Ruhepuls sinken, die Neubildung von Blutgefäßen wird angeregt.

Solides Knochengerüst
Regelmäßige Bewegung erhält die Knochensubstanz und bietet so den besten Schutz gegen Osteoporose. Auch die Aufnahme von Kalzium und Magnesium in die Knochenstruktur wird verbessert und so Folgeerkrankungen vorgebeugt.

Entspannung
Spannung braucht auch Entspannung – und das im vernünftigen Verhältnis. Unsere Spezialisten achten darauf, dass Sie sich be­las­ten und nicht über­las­ten und dass Sie einige Entspannungstechniken in  den normalen Tagesablauf mit einfügen. Kurse wie Yoga, Tai Chi oder Chi Ball sind Bewegungseinheiten, die entspannen.

Wenn auch Ihnen die genannten Gründe wichtig sind, kommen Sie zu uns und lassen sich beraten, kos­tenlos und unverbindlich! Rufen Sie uns an! Wir freuen uns auf Sie.

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