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Der Sommer ist da! Für viele die schönste Zeit – geht es doch jetzt endlich wieder auf Reisen. Und angesichts von weißem Strand und blauem Meer, Wanderungen, Klettertouren und aufregenden Städten denkt wohl niemand an Krankheiten und Beschwerden. Ein bisschen Vorbereitung und Vorsorge können aber helfen, Urlaubsfreuden ungetrübt zu genießen.
Gerade Fernreisende wissen das: Mit „Montezumas Rache“ können Ferientage schnell zum Totalausfall werden. In Ländern mit niedrigeren Hygienestandards und hohen Temperaturen kommt es leicht zu Infektionen des Magen-Darm-Trakts. Lebensmittel und Trinkwasser können hier mit Erregern belastet sein. 

Die Regel „Koch es, schäl es oder lass es“ bringt Vorsichtsmaßnahmen auf den Punkt. Trinkwasser sollte ausschließlich aus der original verschlossenen und selbst geöffneten Flasche kommen – genauso wie das Wasser zum Zähneputzen. Und so schön Eiswürfel im Getränk bei Hitze sind: Es ist besser zu verzichten, denn womöglich sind sie aus Leitungswasser hergestellt worden. Unverzichtbar ist regelmäßiges Händewaschen – beim Abtrocknen bitte keine Gemeinschaftshandtücher nutzen! Und auch Desinfektionstücher und -gel gehören ins Gepäck.

Für den Fall, dass der Reisedurchfall doch einmal zugeschlagen hat, heißt es: viel trinken. Dabei ist es wichtig, den Verlust an Flüssigkeiten und Elektrolyten auszugleichen. Salz und Zucker in Tee oder Wasser können dabei helfen, Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt wieder zu stabilisieren.

Vorsicht ist jedoch geboten, wenn es sich nicht um einen harmlosen Reisedurchfall handelt. Bei Symp­tomen wie Fieber oder blutigen Ausscheidungen ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Das gilt auch, wenn es um Kinder, chronisch kranke oder ältere Menschen geht.

Und auch mit einer gut gepackten Reiseapotheke können Urlauber im Falle eines Falles vorsorgen. Dann sind passende Medikamente nämlich schon in Reichweite.