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Hitze fürs Wohlbefinden
Da können Herbst und Winter ruhig vor der Tür stehen: So ein Saunabesuch macht nicht nur glücklich, sondern stärkt auch die Abwehrkräfte und wirkt sich besonders positiv auf die Gesundheit aus. In Finnland gehen die Menschen seit über 2.000 Jahren in die Sauna. Hier hat man die Vorteile eines Saunabesuches schon früh erkannt. Er hilft, froh und gesund zu bleiben und außerdem alt zu werden. Rund 23 Millionen Deutsche haben die finnische Tradition mittlerweile für sich entdeckt und gehen regelmäßig in die Sauna. Es gibt kaum eine bessere Methode, mit der man das Herz-Kreislauf-System trainieren und so die Gesundheit steigern kann. Weitere Vorteile regelmäßiger Saunabesuche sind:
1. Die Durchblutung wird angeregt. Während eines Saunagangs erhöht sich die Körpertemperatur um rund 1 bis 2 °C – man könnte fast von einem künstlichem Fieber sprechen. Der Wechsel zwischen dieser Hitze, kalter Dusche und normaler Raumtemperatur härtet den Körper ab. Die Gefäße weiten sich, so dass das Blut schneller und besser fließen kann. So beugt man Durchblutungsstörungen vor und verhindert Blutgerinnsel.
2. Schadstoffe werden besser abtransportiert. Während des Saunabesuchs wird die Schweißproduktion angekurbelt. Darüber hinaus gibt der Körper zum Beispiel Milchsäure aus den Muskeln ins Blut ab. Diese Schadstoffe werden dann über den Urin ausgeschieden. So entschlackt der Körper.
3. Sauna ist nicht gesund für das Herz? Das gehört ins Reich der Märchen und Mythen. Japanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass regelmäßige Saunabesuche bei Menschen, die Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel haben und dadurch zur Gruppe der Herzinfarkt-Risikopatienten gehören, die angegriffenen Gefäße regenerieren können.
4. Nicht zu vergessen ist natürlich der positive Einfluss auf die Haut und die wohlige Entspannung in der warmen Umgebung, die Körper und Geist erfrischt.
Im El´Vita Studio kann Frau sich völlig ungestört etwas Gutes tun und dabei die herrliche Wellnesslandschaft samt Whirlpool, Wasserbetten, Kamin und Tee-Ecke genießen. Pünktlich zum Herbst bietet das El´Vita deshalb die beliebte Saunakartenaktion an – damit verlierten die graue Jahreszeit ihren Schrecken!
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