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Für gesunde Muskeln
Reha-Sport ist Gesundheitssport. Bei Krankheiten, nach Operationen und Verletzungen können die Übungen helfen, wieder besser auf die Beine zu kommen. In der Praxis „Körperconcept“ in Schwerin gehört Reha-Sport deshalb zum umfangreichen Kursangebot, angeleitet von kompetenten Fachleuten.
Zu ihnen gehört seit dem 1. November Claudia Gaede: Die lizensierte Übungsleiterin weiß, wie wichtig Bewegung für Wohlbefinden und Gesundheit ist. „Eine gute muskuläre Ausstattung kann Pflegebedürftigkeit verhindern und dazu beitragen, möglichst lange selbstbestimmt leben zu können“, sagt sie und verweist auf das neue Buch „Muskeln – die Gesundmacher“ von Sportwissenschaftler Ingo Froböse.
Claudia Gaede nimmt dabei auf die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten Rücksicht. Dies ist einer von vielen Vorteilen, die Reha-Sport mit einem lizenzierten Trainer hat. Ein weiterer ist, dass Übungen richtig ausgeführt werden – und so auch den größtmöglichen Effekt haben. „Natürlich gibt es Anleitungen auf YouTube. Aber da sagt mir niemand, wenn ich falsch stehe oder etwas anderes an der Körperhaltung nicht stimmt“, sagt die Übungsleiterin. Die Gemeinschaft in der Trainingsgruppe ist für viele Menschen ebenfalls ein positiver Aspekt, denn auch die so entstehende Dynamik trägt zum Erfolg des Reha-Sports bei.
