Doc aktuell PR-Anzeige
Fitness im Hotel
Slogans wie „fit ohne Anstrengung“ oder „Schlankpille“ wird schon lange nicht mehr vertraut. Denn dass Sport und bewusste Ernährung zusammen gehören, weiß mittlerweile jeder!
Mittlerweile favorisieren Promis und sogar Krankenkassen eine Trainingsmethode, die dem Traum vom Training ohne großen Aufwand verdächtig nahe kommt: Vibrationstraining begeistert Sportprofi s und Sportmuffel gleichermaßen! Seit mittlerweile vier Jahren können Schweriner im med energy Fitness-& Wellness Club des Crowne Plaza Hotels ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Ein top ausgebildetes Team von drei Trainerinnen steht in allen Fragen kompetent und tatkräftig zur Seite.
Das Prinzip: trainiert wird auf einer Platte, die in Frequenzbereichen von 25-50Hz dreidimensional schwingt. Der Körper gleicht diese Schwingungen über die so genannte „refl ektorische“ (unwillkürliche) Muskelkontraktion aus. Jeder angespannte Muskel wird so durch diesen Refl ex automatisch trainiert.
Während im normalen Training nur ungefähr 45 Prozent der Muskelfasern erreicht werden (Spitzensportler schaffen es auf 70 Prozent), aktivieren die Vibrationen dagegen alle Fasern. Deshalb ist das Vibrationstraining auch um so viel effektiver! 10 bis 20 Minuten auf der Power Plate entsprechen eineinhalb Stunden herkömmlichen Muskeltrainings!
Doch Power Plate ist keine Wundermaschine. Wie im normalen Training gibt es auch hier spezielle Übungen, wie Liegestütz, Situps, Ausfallschritt mit Bändern, Ball und Co. Eine vollständige Trainingseinheit umfasst cirka 15 Übungen und Massagen zu je maximal einer Minute. - Peanuts!- werden jetzt viele denken. Wer diese Zeit für lächerlich hält, ist herzlich ein- geladen, sich vom Gegenteil zu überzeugen!
Neugierige können sich bei Trainerin Angela Otto unter (0385) 57 55 661 beraten lassen. Der med energy Club im Crowne Plaza Schwerin ist Montag bis Freitag von 9 bis 22 Uhr, Samstag von 14 bis 20 Uhr und Sonntag von 9 bis 15 Uhr geöffnet.
Kurzinfos:
CROWNE PLAZA HOTEL SCHWERIN
Bleicher Ufer 23
19053 Schwerin,
Telefon (0385) 57550
Fax: (0385) 5755777,
Crowne-Plaza-Schwerin@t-online.de
