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Ein vielfältiges Kursprogramm im el´Vita Frauenfitness

Gruppensport macht Spaß und spornt zu einem regelmäßigen Training an
Die Smovey-Kurse im el‘vita Frauenfitness erfreuen sich großer Beliebtheit Fotos: El‘Vita
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Frauen lieben das Sporttreiben in der Gruppe. So wundert es nicht, dass das größte Frauen-Fitness-Studio in unserem Bundesland ein Kursprogramm mit sage und schreibe 47 Kursen die Woche bietet.
Das Opens external link in new windowel‘Vita Frauenfitness hat sich in Schwerin seit der Eröffnung im Oktober 2001 etabliert und steht für ausgezeichnete fachliche Kompetenz und jahrelanger Erfahrung in punkto gesunder Fitness ausgerichtet auf weibliche Bedürfnisse.  
Um einen Überblick zu erhalten, teilt das el‘Vita das Kursangebot in vier Grundkategorien ein: Fitnesskurse, Gesundheitskurse, Dancekurse und Powerkurse.

Fitness-Kurse im el‘Vita sind beliebte Fettkiller

Zu den Fitness-Kursen gehören zum Beispiel Klassiker wie Bauch-Beine-Po, Fatburner, Bodyforming, Step-Aerobic aber auch spezielle Kurse, wie Training mit dem Schwingstab, das Intervalltrainng Bump & move oder auch New Body – ein Fettverbrennungstraining mit dem Stepbrett und Hinzunahme von Hanteln. In den Fitness-Kursen geht es um die Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit allgemein und speziell der Muskeln. Hier werden eine Menge Kalorien verbrannt. Das hilft, die Fettpölsterchen zu minimieren. Zusätzlich wird der Körper in Form gebracht.

Gesundheitskurse sind zum Beispiel Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik, Fit & Beweglich, Pilates, Antara sowie die Entspannungskurse Yoga, Tai Chi, Chi Ball.
Vieles, was auf dem Fitness- und Gesundheitsmarkt aktuell ist, finden Sie im el‘Vita. Faszientraining ist in aller Munde und wird auch in Schwerins größtem Frauenfitness-Studio seit über einem Jahr praktiziert.

Bei den Power-Kursen geht es richtig zur Sache. Hier können Frauen sich austoben und vom Alltag abschalten, eine gute Grundkondition vorausgesetzt.

Tanzen hält fit und macht Spaß. Zumba und Funky-Jazz sind beliebte Fitness-Dance-Klassen im el‘Vita.

deepWORK® – ein Power-Relax-Workout der besonderen Art

Ein ganz besonderer Kurs in der Spate des hochintensiven Trainings ist eine Neuheit und Einmaligkeit in Schwerin: deepWORK®. Dieses Konzept soll Ying und Yang in sich vereinen. Wer jetzt jedoch bloß an eine Relaxing-Stunde denkt, irrt sich gewaltig. Bei Fitness-Begeisterten gilt dieser Kurs als absoluter Geheimtipp.
Der ständige Wechsel zwischen sehr intensiven Cardio-Übungen und Entspannungsübungen soll Körper und Geist gleichermaßen beanspruchen. Das Gefühl nach diesem Training ist schlichtweg überwältigend und auch ein Stück Schokolade kann wieder mit ruhigem Gewissen genascht werden, denn der Kalorienumsatz ist enorm.

Smovey – grüne Ringe, die verzaubern
Schwingen, bewegen und lächeln – swing, move and smile – dies ist der Grundgedanke bei dem Training mit den Smoveys. Im Oktober letzen Jahres wurden sie im el‘Vita eingeführt, und die Begeisterung ist ungebrochen.
Einige Aussagen von Smovey-Teilnehmerinnen: „Es prickelt so schön im Körper.“ „Mein Schultergürtel ist entspannt.“ „Ich fühle mich nach Smovey  richtig energiegeladen und könnte Bäume ausreißen.“  „Nach einer Smovey-Einheit bin ich super gut gelaunt.“ „Ich spüre, wie mein Stoffwechsel enorm in Gang in kommt.“  „Meine Oberarme sind schön straff geworden.“ „Ich gehe einmal die Woche zum Smovey, meine Kopfschmerzen sind seitdem verschwunden.“
Sobald die Außentemperaturen steigen, bietet das el‘Vita auch Smovey-Walking-Kurse am Schwe­riner See an, ganz in der Nähe vom el‘Vita Frauenfitness.

Probieren Sie doch einfach unsere Kurse aus! Nutzen Sie dazu unser attraktives Angebot!