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Auf die Haltung kommt es an

Drei neue Präventionskurse starten im September im Pilates Studio Schwerin
Faszientraining wird zum großen Teil mit der Blackroll ausgeführt.
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Ein Kurs nur für Männer? Ja, gibt es. Angeboten wird ein kombiniertes Training mit Matte und Gerät. Also Männer, runter von Sessel und Couch, bringt ordentlich Spannkraft in euren Körper und gebt dem Rücken eine gesunde Haltung! Nach dem gro­ßen Erfolg des ersten Kurses dieser Art Ende vergangenen Jahres startet am 9. September um 19.30 Uhr  (und dann immer montags) der nächste Neun-Wochen-Kurs Rückentraining für Männer im Pilates Studio Schwerin. (Kosten: 135 Euro).

Zu dem neuen Zehn-Wochen-Faszien­kurs hingegen sind Herren und Damen gleichermaßen eingeladen. Hierbei wird das Bindegewebe, das die Muskeln umgibt, mit Selbstmassage, Dehn- und Federübungen trainiert. Zwei Starttermine stehen zur Auswahl: 9. September, 12 Uhr, und 10. September, 18.30 Uhr. (Kosten: 125 Euro).

Auch für Pilatesanfänger und Wiedereinsteiger gibt es ein Kursangebot ab 6. September um 12 Uhr:  Das klassische Pilatestraining auf der Matte vermittelt eine bessere Körperhaltung, schult die Koordination zwischen Atmung und Bewegung und schafft wieder mehr Beweglichkeit in den gesamten Körper. (Kos­ten: 120 Euro).

Alle drei Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Weitere Informationen gibt es auch online.